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Martine Beernink – Lachcoach und Kommunikationstrainerin

Bevor Du heiratest, lerne und trainiere doch einfach mal, ohne Grund zu Lachen. Das kann definitiv nicht schaden! ­čśë Alleine f├╝r diese – nat├╝rlich nicht ganz ernst gemeinte – Erkenntnis, bin ich meiner heutigen Interviewpartnerin sehr dankbar. Martine Beernink von “Kracht van de Lach” (Die Kraft des Lachens) arbeitet als Lachcoach und Kommunikationstrainerin in Amersfoort in den Niederlanden und beim Interview hatten wir echt eine Menge Spa├č. Diese englischsprachige Podcast-Episode hat auf jeden Fall Unterhaltungswert! Aber auch inhaltlich kann Martine mit der Antwort auf eine von mir sehr h├Ąufig und gerne gestellte Frage punkten: “Was kann ich tun, wenn ich meinen Humor gerade verloren habe? Was hilft mir, wieder gut drauf zu kommen?”

Gek├╝nstelt starten und im Lachflash enden

Lachen ohne Grund kommt Dir erstmal total bescheuert vor. Da spreche ich aus eigener Erfahrung. Ich habe n├Ąmlich mal an einem Lachyoga Kurs teilgenommen und ich kann berichten, dass die ersten, grundlosen Lacher, auch sehr unnat├╝rliche Lacher sind. Aber: Wenn Du dran bleibst, dann kann es mitunter in einem echt heftigen und richtig coolen Lachflash enden. Mir ging das so, als unsere Gruppe lachen sollte, wie verschiedene Tiere es tun w├╝rden. Zu lachen wie ein Affe – also mich im wahrsten Sinne des Wortes zum Affen zu machen – hat den Lachflash ausgel├Âst. ├ťbrigens nicht nur bei mir. Die anderen Teilnehmer konnten sich auch kaum noch halten, als sie gemerkt haben, dass ich voll drin war. Das schaukelt sich dann hoch! ­čśë

Ich wei├č, dass das sehr esoterisch klingt. Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert und Du wirst sehen: Es gibt ├ťbungen die nicht so gut zu Dir passen und andere, die Du toll findest. Das ist ein bisschen wie beim Meditieren. Ich mag Meditation im Stehen. Viele k├Ânnen das nicht nachvollziehen. Martine Beernink macht ├╝brigens eine Lachyoga-Meditation im Liegen. Die kannte ich bisher noch gar nicht. Von daher sind sogar liegend Meditierer auf der sicheren Seite. ­čśë

Aber wof├╝r ist das Ganze denn nun gut?

Bildergebnis zum Suchbegriff “Lachen”: Anscheinend muss man(n) manchmal die kleinen Dinge im Leben mit Humor nehmen und ├╝ber sie lachen. ­čśë Foto: Pixabay, Alexas_Fotos – Danke!

Positive Effekte halten mindestens 24 Stunden an

Das Lachen viele positiven Effekte auf den K├Ârper hat, hast Du bestimmt schon geh├Ârt. (Das gilt ├╝brigens auch f├╝r gefaktes Lachen.) Viel spannender finde ich aber, dass das Lachtraining es Dir erm├Âglicht, aus schlechter Laune zumindest ein bisschen rauszukommen. Lachtraining ist eine Antwort auf meine zugegeben schwierige Frage, was ich selbst tun kann, wenn mir mein Humor gerade fl├Âten gegangen ist.

Wenn ich regelm├Ą├čig trainiere, vom gestellten zum echten Lachen zu kommen, dann kann mir das auch gelingen, wenn ich gerade so richtig schei├če drauf bin. Das Ergebnis ist dann nicht unbedingt ausgelassene Heiterkeit f├╝r den Rest des Tages. Aber zumindest ein wenig Entspannung. Denn Lachen entspannt. Das ist eine der vielen positiven Auswirkungen, die Lachen auf den K├Ârper hat, und die laut Martine Beernink bis mindestens 24 Stunden nach dem Lachtraining anhalten.

Buch uns, damit wir unser Lachen teilen k├Ânnen!

Martine hat das Lachen jedenfalls so gepackt, dass sie einen gut bezahlten Job bei der holl├Ąndischen Flugsicherung aufgegeben hat, um freiberuflich als Lachcoach und Kommunikationstrainerin zu arbeiten. Das machst Du nicht f├╝r D├Ânnekes!

Und wie das bei Trainern so ist: Die eigene Medizin schlucken wir viel zu selten. Andererseits haben wir unseren Spa├č und unser Lachen ja auch jeden Tag bei der Arbeit. Was alleine schon dieser Podcast beweist! In Corona-Zeiten kommt das gerade etwas zu kurz. Deswegen m├╝ssen wir selbst jetzt auch wieder mehr ran.

Wenn Du mitmachen und auch wieder lachen m├Âchtest, dann nimm doch sehr gerne zu Martine Beernink oder zu mir Kontakt auf und wir finden eine L├Âsung. Denn Du wei├čt ja: Geteilte Freude ist doppelte Freude. Und wir beiden verarzten Dich sehr gerne mit erstklassigem Lachcoaching, Kommunikationstraining oder auch mit humorvoll provokativem Coaching. Dabei erf├Ąhrst Du die Kraft des Lachens und anschlie├čend klappt’s auch wieder mit Freude und Heiterkeit in Deinem Leben. ­čśë

In diesem Sinne: Heiter weiter!

 

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