Erfahre die Kraft des Lachens mit Martine Beernink 🇬🇧

Bevor Du heiratest, lerne und trainiere doch einfach mal, ohne Grund zu Lachen. Das kann definitiv nicht schaden! 😉 Alleine für diese – natürlich nicht ganz ernst gemeinte – Erkenntnis, bin ich meiner heutigen Interviewpartnerin sehr dankbar. Martine Beernink von “Kracht van de Lach” (Die Kraft des Lachens) arbeitet als Lachcoach und Kommunikationstrainerin in Amersfoort in den Niederlanden und beim Interview hatten wir echt eine Menge Spaß. Diese englischsprachige Podcast-Episode hat auf jeden Fall Unterhaltungswert! Aber auch inhaltlich kann Martine mit der Antwort auf eine von mir sehr häufig und gerne gestellte Frage punkten: “Was kann ich tun, wenn ich meinen Humor gerade verloren habe? Was hilft mir, wieder gut drauf zu kommen?”

Gekünstelt starten und im Lachflash enden

Lachen ohne Grund kommt Dir erstmal total bescheuert vor. Da spreche ich aus eigener Erfahrung. Ich habe nämlich mal an einem Lachyoga Kurs teilgenommen und ich kann berichten, dass die ersten, grundlosen Lacher, auch sehr unnatürliche Lacher sind. Aber: Wenn Du dran bleibst, dann kann es mitunter in einem echt heftigen und richtig coolen Lachflash enden. Mir ging das so, als unsere Gruppe lachen sollte, wie verschiedene Tiere es tun würden. Zu lachen wie ein Affe – also mich im wahrsten Sinne des Wortes zum Affen zu machen – hat den Lachflash ausgelöst. Übrigens nicht nur bei mir. Die anderen Teilnehmer konnten sich auch kaum noch halten, als sie gemerkt haben, dass ich voll drin war. Das schaukelt sich dann hoch! 😉

Ich weiß, dass das sehr esoterisch klingt. Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert und Du wirst sehen: Es gibt Übungen die nicht so gut zu Dir passen und andere, die Du toll findest. Das ist ein bisschen wie beim Meditieren. Ich mag Meditation im Stehen. Viele können das nicht nachvollziehen. Martine Beernink macht übrigens eine Lachyoga-Meditation im Liegen. Die kannte ich bisher noch gar nicht. Von daher sind sogar liegend Meditierer auf der sicheren Seite. 😉

Aber wofür ist das Ganze denn nun gut?

Positive Effekte halten mindestens 24 Stunden an

Das Lachen viele positiven Effekte auf den Körper hat, hast Du bestimmt schon gehört. (Das gilt übrigens auch für gefaktes Lachen.) Viel spannender finde ich aber, dass das Lachtraining es Dir ermöglicht, aus schlechter Laune zumindest ein bisschen rauszukommen. Lachtraining ist eine Antwort auf meine zugegeben schwierige Frage, was ich selbst tun kann, wenn mir mein Humor gerade flöten gegangen ist.

Wenn ich regelmäßig trainiere, vom gestellten zum echten Lachen zu kommen, dann kann mir das auch gelingen, wenn ich gerade so richtig scheiße drauf bin. Das Ergebnis ist dann nicht unbedingt ausgelassene Heiterkeit für den Rest des Tages. Aber zumindest ein wenig Entspannung. Denn Lachen entspannt. Das ist eine der vielen positiven Auswirkungen, die Lachen auf den Körper hat, und die laut Martine Beernink bis mindestens 24 Stunden nach dem Lachtraining anhalten.

Buch uns, damit wir unser Lachen teilen können!

Martine hat das Lachen jedenfalls so gepackt, dass sie einen gut bezahlten Job bei der holländischen Flugsicherung aufgegeben hat, um freiberuflich als Lachcoach und Kommunikationstrainerin zu arbeiten. Das machst Du nicht für Dönnekes!

Und wie das bei Trainern so ist: Die eigene Medizin schlucken wir viel zu selten. Andererseits haben wir unseren Spaß und unser Lachen ja auch jeden Tag bei der Arbeit. Was alleine schon dieser Podcast beweist! In Corona-Zeiten kommt das gerade etwas zu kurz. Deswegen müssen wir selbst jetzt auch wieder mehr ran.

Wenn Du mitmachen und auch wieder lachen möchtest, dann nimm doch sehr gerne zu Martine Beernink oder zu mir Kontakt auf und wir finden eine Lösung. Denn Du weißt ja: Geteilte Freude ist doppelte Freude. Und wir beiden verarzten Dich sehr gerne mit erstklassigem Lachcoaching, Kommunikationstraining oder auch mit humorvoll provokativem Coaching. Dabei erfährst Du die Kraft des Lachens und anschließend klappt’s auch wieder mit Freude und Heiterkeit in Deinem Leben. 😉

In diesem Sinne: Heiter weiter!

 

Links & Weiterführendes

• Lachcoach Amersfoort
  Homepage von Martine Beernink
• Kracht van de Lach
  Neu Homepage von Martine Beernink – Zur Zeit noch im Aufbau.
• Martine Beernink
  LinkedIn-Profil
• Lachyoga
  bei Wikipedia
• Lachclubs in Deutschland
• Lachclubs in den Niederlanden
• Die bessere Hälfte
  Das Buch von Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch das ich im Podcast erwähne.
• Krautworking NL Jobsucher Podcast
  Mein zweiter Podcast für Jobsucher, die Arbeit in den Niederlanden suchen.
• Pixabay
  Beeindruckende kostenlose & lizenzfreie Bilder